我们人类是一群杂食类的高级动物，我们的饮食中包括了蛋白质类的食物、脂肪类的食物和糖类食物。中国居民膳食指导告诉了我们这三类食物的比例为糖类食物占总食物的60-65%，脂肪类食物占25-30%，蛋白质类食物占10-15%。在三十年前，我们几乎听不到有患癌症的病人，也很少听到有心血管类疾病的人，诸如高血压、心脏病、冠心病、老年痴呆症以及中风等疾病，然而今天的人们到处可以听到这类疾病的发生，在电视、广播、报纸等媒体几乎每天都会有这样的新闻，在你的左邻右舍、亲朋好友之间也经常听到这类的疾病。
     是什么原因导致了在这短短的三十多年的时间里这类心血管疾病的大规模的爆发？我们的饮食是以谷类为主的食物，在现实生活中，我们的主食以精制的米饭、面包、馒头和面条为主，而现代食品加工业的高速发展，又使我们接触了大量的糖类食物，正是由于我们摄入了大量的精制的糖类食物，才使得这类心血管疾病在短短的几十年的时间里大规模的爆发。那么糖类食物是如何影响我们的健康的呢？
     糖类食物，也就是碳水化合物的食物，包括精制的米饭、面条、面包、馒头、饼干、方便面、薯条等，这类食物在经过我们的消化系统消化后变成葡萄糖进入我们的血液，当葡萄糖进入血液后，胰脏就分泌胰岛素携带葡萄糖进入细胞并被线粒体摄取，葡萄糖在线粒体里燃烧，产生能量，提供身体活动的需要。多余的葡萄糖在肝脏中被转化成糖原，储存在肝脏和肌肉组织中，作为身体的备用燃料，但是，身体只能储存约能供给身体活动的两天的糖原，最后身体把血液中多余的葡萄糖在胰岛素的帮助下转化成叫做甘油三酯的的脂肪颗粒。
     血液中含有多少的糖，这叫做血糖，健康人的血糖范围在每100毫升血液中含65到100毫克的糖，当血糖降至70毫克时，我们就会感到饥饿，当血糖降至65毫克时，我们就会感到饥肠辘辘，特别想吃甜食，血液进一步持续下降时，此时我们有头晕眼花、虚弱以及站立不稳的感觉，甚至会心律不齐、两脚发软或者是呕吐的感觉。
     由于蛋白质类和脂肪类的食物经消化后变成氨基酸和微小的脂肪颗粒，所以这两类食物基本不影响血糖的水平，影响血糖水平的正是碳水化合物类的食物。在这三类食物中，脂肪消化得最慢、其次是蛋白质类食物，消化最快的是碳水化合物类的食物。我们都有这样的经验，如果中午吃一顿蛋白质或脂肪类的食物，那么到傍晚四、五点甚至七点也不一定会感到饥饿，但是如果吃一顿碳水化合物的食物例如米饭，可能二个小时以后就感到饥饿了，假如你吃一碗面条的话，你的饥饿感还要快，可能一小时以后你就会感到饥饿了，这就牵涉到一个叫做食物的血糖生成指数，简称食物的血糖指数。当我们食用了高食物血糖指数的食物后，食物中的碳水化合物被消化后，导致血糖快速升高并诱导人体产生饱足感，此时因血液中含有大量的糖，使胰腺在短时间内分泌大量的胰岛素携带葡萄糖进入细胞来恢复血糖的浓度，但是因为分泌了大量的胰岛素使得葡萄糖很快被带入细胞中，使得血糖浓度又快速降低，从而又产生饥饿感，这样周而复始，使得胰腺经常在短时期内生产大量的胰岛素，犹如一根牛皮筋，经常被过度拉紧又放松，最终导致牛皮筋失去了弹性，我们的胰腺最终也因为过度疲劳导致胰岛素分泌不足，从而导致糖尿病的发生。当然在糖尿病发生之前，你可能已经得了其他的疾病如心血管疾病等。
     所以过多的食入精制的碳水化合物的食物是导致各种疾病的主要原因。
     传统的医学理论告诉你高脂肪、高胆固醇的食物是导致各类心血管疾病的原因，当你得了高血压、心脏病以及各种心血管疾病时，医生会告诉你不要吃各种高脂肪、高胆固醇的食物，因为高脂肪的食物会导致你的肥胖，高胆固醇的食物使你患心血管类的疾病，会堵塞你的血管。然而，胆固醇是我们身体制造各种激素所必需的物质，身体能合成80%的胆固醇，身体的各个器官组织都能合成胆固醇，但只有在肝脏中合成的胆固醇才能进入血液，如果我们的饮食中摄入的胆固醇不足，那么就无法合成足量的激素，这同样会引起各类疾病。而脂肪的摄入由于需要经过消化道，脂肪被分解成很细小的脂肪微粒，进入血液后也不会引起血管堵塞，更不会引起肥胖，相反由于脂肪的相对摄入量较少，导致碳水化合物的食物相对摄入较多，在体内很快转化成脂肪，从体内由糖类转化来的脂肪颗粒比从消化道进入血液的脂肪颗粒要大得多，容易堆积在体内，也容易堵塞血管，这才是引起肥胖和血管堵塞的真正原因。
     生活中，我们都有这样的体会，当你用一铁锅煮一锅油的时候，随便你怎么煮，煮多长时间，锅里的油始终是流畅的流动着，但是当我们在油锅里放上一些白砂糖，情况就发生了变化，油因为糖的加入而变得粘稠，最后因加热过度产生焦糊状，这个过程就叫糖化反应。我们身体里的情况也和锅里的油类似，当血液中含太多的糖时，因为糖是黏的，血液就变得黏稠，黏糊的糖分子黏附在蛋白质上面。就产生了糖化反应使蛋白质的结果改变，阻止蛋白质的正常工作。糖化反应还使糖结合各种酶（酶也是一种蛋白质），使酶失去活性。酶是身体的催化剂，身体内各种生化反应包括合成分解身体所需的各种化合物都需要酶的参与，当酶失去活性时，体内的各种生化反应也会被阻断，从而形成各种疾病。
     另外血糖升高会制造过量的自由基，自由基加速衰老过程，自由基也破坏细胞中的DNA结构，使DNA基因变异，形成癌细胞。
     或许你有疑问：为什么过去的人们也吃精制的碳水化合物的食物包括米饭、面条等，但是得病的比例很少，而现在却有那么多的人得病，这是因为相比过去，现代的食品加工业比过去发达得多了，如方便面、薯条等各种速食食品，我们有更多的机会接触这类速食食品，这些食品也是近二、三十年才传到中国的。另一方面，现代的人的运动量相比过去要少得多的多了，运动能使人消耗热量、增强免疫力，从而合理的消耗葡萄糖，现在的人由于缺乏运动，从而使热量无法合理消耗，过多的热量只能转化成脂肪堆积在体内。
     保持血糖平衡才是保持你身体健康的关键，胰岛素的紊乱、经常性的血糖不平衡会导致你的健康越来越糟糕，具体到现实生活中的食物，就是不要吃精制的加工过的食物，例如白米饭、白馒头、面条和蛋糕以及一些速食食品等食物，可以吃一些未经加工过的食物，如粗粮，因其含有大量是纤维，而纤维能阻止葡萄糖快速进入血液，从而能保持血糖的平稳。虽然碳水化合物也是我们身体必不可少的物质，它是构成神经和细胞的主要物质之一，也提供廉价的能量，但实际上我们的身体只需要很少的量就能满足需要。事实上，我们现在过多的摄入碳水化合物了，而且是精制的碳水化合物，又缺少运动，从而导致疾病的发生。
     一些食物的搭配原则：
     碳水化合物类食物可以和蔬菜类食物一起吃；
     蛋白质类食物可以和蔬菜类食物一起吃；
     蛋白质类食物和碳水化合物类食物不能一起吃；
     水果应单独吃，可以在空腹时吃。

     最近一段时间来，接连听到一些不好的消息。

     首先，我的一个长辈亲戚在前个星期做了乳房切除手术，是乳腺纤维囊肿，手术的同时又做了化验，然而手术刚刚做完，化验报告也出来了，被诊断为乳腺癌，据说癌症还没有扩散。让我搞不懂的是，为什么医生不等到化验结果出来再做诊断、手术呢？

     她的媳妇、我的表嫂，在今年的早些时候也被医生无情的切除了双乳，据说也是乳腺纤维瘤。搞不懂，现在的医生怎么动不动就将人体的器官轻易的割除呢？难道就没有更好的治疗方法吗？

     而现在的妇科病更是比比皆是，什么乳腺纤维囊肿、子宫肌瘤、宫颈糜烂、宫颈炎、月经不调等等，更可悲的是，早些时候在新闻晚报上看到，一个才20出头的小女孩居然绝经了。是什么原因造成如此多的妇科疾病，而且年龄有低龄化的趋势，我试着从以下几个方面进行分析。

     食物的质量：相比二、三十年前的食物，现在的食物质量比过去要差得多了。植物种植方式的更变，土壤的贫瘠，大量的农药和化肥的使用（由于现在的害虫抗药性更强，导致使用药效更强，剂量更多的农药），使种植出来的植物所含的营养成份大大降低，比如对于番茄，过去每100克番茄含有维生素C 17毫克，而现在经测定只含有区区的4毫克，这直接导致我们从食物中摄入的营养素大大降低了。对于动物性食物，现在，为了经济效益，动物的饲养都是采用速成的了，鸡鸭鱼肉不仅使用对人体有害的合成激素，更是添加了各种不同的抗生素，使饲养周期大大缩短，人吃了这些动物性食物后，非但得不到营养，反而吸收了更多的激素和抗生素。刚刚曝光的鸡蛋中含三聚氰胺就是一个很好的例子。所以说现在从饮食中摄入的营养素已经远远不能满足人体的需要了。

     饮食习惯：女性的胃口相对于男性来说要小很多，所以摄入的食物量也更少，而有的女性为了保持苗条的身材，更是刻意的节食，从而造成摄入的营养素无法满足人体的需要。上述文中提到的20出头的女孩的绝经，就是为了减肥节食造成的。相比于男性，女性更容易偏食、挑食，这也是造成营养摄入不均衡的原因。另外，药物的滥用、食用了含更多添加剂的加工食物，使摄入的合成雌激素或类雌激素更多，造成体内的雌激素失衡，这也是妇科疾病的一个重要原因。

     生理周期：女性独特的生理周期——月经，是为了排除更多的体内毒素，从而为繁衍下一代创造更好的环境。然而，经血的流失必将导致营养素的流失，其中流失最为严重的就是钙了，本来从食物中摄取的钙含量就不足，再加上经血中的钙流失，所以一般大多数的妇女经过更年期后，得骨质疏松症的比例非常高。

      压力：与上一辈的人相比，现在的妇女要承受更多的压力，尤其是白领一族，不仅要承受工作上的压力，还要承受日常生活中的压力，还要承担起抚育下一代的责任。巨大的压力会使体内的营养素大量流失。

     严重污染的空气：工业的迅速发展，汽车的增加，直接导致空气被严重污染，看看上海的天气，一年中有几天是晴空万里的？大多数的情况下都是雾都蒙蒙，空气中的废气、尘埃、细菌是导致小儿哮喘病增加的原因。我们吸入的简直就是毒气，对于成人来说，为了对抗被污染的空气，解除空气中的毒素，身体同样要消耗大量的营养素。

     几十年来，人们的生活方式没有多大改变，饮食结构也没有什么改变，然而我们所生存的环境却发生了巨大的变化，空气污染相比过去的几十年要严重的多了；我们赖以生存的食物也发生了根本的变化，食物中所含的营养素由于耕种方式的改变越来越少；现在的人要比我们上一辈的人承受更多的各种压力，所有这些因素，使人们的体质变得越来越差，疾病也离我们越来越近。

     诸多妇科疾病中，雌激素的失衡是造成妇科疾病的一个重要原因，合成雌激素或者类激素的过多摄入，使身体被迫接受合成雌激素，造成基因变异，内分泌失调，从而造成疾病。

    很多女性都有手脚冰冷的毛病，造成手脚冰冷的原因是因为身体的能量不足和血液循环不畅造成的。心脏的起搏是需要能量的，当身体的能量不足时，心脏起搏就会受到影响，从而影响血液的循环。身体的两大循环系统：血液循环系统和淋巴循环系统，血液循环的作用是将血液输送到全身，供给全身各器官氧气和养分；而淋巴循环的作用是运输细胞中的代谢产物、排出细胞之间聚集的过量液体、过滤来自体外的有机体和其他有害物质。血液循环是靠心脏的跳动产生压力来输送的，而淋巴的循环主要靠肌肉之间的运动来实现的，所以这也是为什么运动能提高人体免疫力的原因。提高身体的能量和改善血液循环以及淋巴循环系统，就能改善女性手脚冰冷的毛病。

      应对措施：尽量不要摄取含精制碳水化合物的食物，多吃粗粮，保持血糖的平稳；不要滥用药物；不要食用含各种大量的人工合成的添加剂的食品，主要是一些加工食品；不要刻意的节食，身体健康了，体重自然就会恢复正常；尽量多吃天然的食物，尽量不要过度加工；可以补充一些综合的含多种维生素、矿物质制剂的营养素补充剂，不要说补充营养素没有用，很多人都有这样的观点，从食物中摄取的营养素已经足够了，事实上从食物中摄取的营养素已经远远不能满足人体的需要了，当然营养素的使用还是要选择一些天然的、大品牌的质量可靠的公司的产品。

     要学会放松情绪、缓解压力，当人遭受到巨大压力时，人体会消耗大量的营养物质来应对压力，久而久之，体内的营养素消耗荡尽，形成疾病。压力是形成各种疾病的重要原因，缓解压力的有效方式是出去旅游，将一切烦恼抛诸脑后，或者做一些简单的运动、进行深呼吸等，服用B族维生素也是有效对抗压力的方法。

      这是一个很有意思的话题，值得我们探讨。有人问吃什么食物才能增长记忆力？
      我们总以为随着年龄的增长，记忆力逐渐减退是理所当然的、再也正常不过了的事了，但是如果我们去考察一下长寿村的人们，那里的人到了七、八十岁，甚至有的人到了九十的高龄了，记忆力还是非常的强。而我们生活在大都市的人们，到了五、六十岁记忆力就开始严重衰退，尤其是现代人，到了四十几岁甚至三十多岁记忆力就开始下降了，这是怎么回事呢？
     我们的大脑布满了密密麻麻的微血管和神经网络，微血管用来为大脑提供养分和氧气，保证大脑的正常运转，而神经网络是大脑传递信息、发布命令的，神经网络是由神经细胞构成。当养分和氧气不足时，大脑的功能就会受到影响。
     要弄清楚吃什么食物才能增长记忆力，首先就要搞清楚不吃什么食物能阻止记忆力的减退。
     污染的空气、弥漫的烟雾毫无疑问是我们大脑的头号杀手。而大脑能否正常的发挥作用，也与你所吃进去的食物密切相关。我们无法改变、也无法躲避被污染的空气，但却可改变我们所吃的食物。

不要“油炸”你的大脑
     我们大脑中的固体物60%是脂肪，大脑中的脂肪都是由你所吃进去的脂肪转化而来的。在众多的可食用的脂肪中，最差的、对大脑危害最大的脂肪就是反式脂肪了。反式脂肪酸会被直接吸收进大脑的细胞中，取代DHA在大脑细胞中的位置，并且阻碍必需脂肪酸转化成大脑所需要的脂肪如GAL、DHA等。
     我们日常烧菜所用的食用油，含大部分不饱和脂肪。由于不饱和脂肪极不稳定，容易氧化，所以生产商都添加了抗氧化剂，保证常温下油脂不被氧化。但是在烧菜时，由于油脂产生高温，遇热氧化而产生反式脂肪酸，所以我们在烧菜时尽量不要对食物进行油炸，炒菜时油温也不要太高。当然最好的方法就是不用油炒蔬菜，而是将蔬菜在开水里绰一下，然后再淋上橄榄油或者亚麻籽油。
     反式脂肪酸还存在于人造奶油、蛋糕以及各种加工食物里，如炸薯片、方便面等，所以应尽量避免食用它们。

吸烟会使记忆力下降
      烟雾中含有大量的氧化分子，这些氧化分子会立即进入你的大脑氧化大脑所需要的营养物质。同时烟雾中还含有大量的金属镉分子，不断积累的金属镉会消耗大脑所需要的锌，而锌对维持大脑的健康有多种重要的作用，它能防止氧化，帮助合成5-羟色胺和褪黑色。另外烟雾中的烟碱也会损害供应大脑血液的动脉，从而导致大脑因缺氧和营养素而发生中风。

酒精会麻醉你的大脑
     酒精是大脑最可怕的敌人。酗酒就相当于自毁大脑。酒精会破坏脑细胞中的脂肪酸，使DHA的作用减弱，引起记忆力衰退，酒精会妨碍脂肪向DHA和前列腺素的转化，引起大脑损伤。此外酒精还会破坏细胞内的维生素。它是一种神经毒素。当然适量饮酒不一定会损害智力。

精制的糖和碳水化合物使你的大脑受损
     糖是大脑的重要营养物质，是大脑正常运转的动力来源，但是糖在精制加工的过程中损失了大量的维生素、矿物质以及纤维等营养素，这些糖进入体内后迅速进入血液，使血糖浓度快速升高，同时消耗体内大量的营养素。精制碳水化合物和糖一样，如米饭，一碗米饭就相当于一碗糖，米饭被身体吸收消化后很快就转换成糖，迅速进入血液，使身体的血糖浓度的平衡被打破，所以要保持清醒的头脑，就应该拒绝任何形式的精制碳水化合物。

刺激物让头脑迟钝
     刺激物包括咖啡、浓茶、巧克力等。
     咖啡中含有的咖啡因能够给人带来兴奋。我们身体内的多巴胺和肾上腺素是让我们激动、兴奋的两种神经递质，而一种叫腺苷的物质会阻碍细胞对这两种神经递质的释放，咖啡因恰好抑制了腺苷的活动，所以当喝过咖啡后，体内的多巴胺和肾上腺素含量升高，人自然就感到头脑清醒、兴奋。但是咖啡是一种外来的兴奋剂，你咖啡喝得越多，身体和大脑对多巴胺和肾上腺素（身体内自然产生的）就越不敏感，最终导致喝更多的咖啡，身体才能分泌更多的多巴胺和肾上腺素来使你的头脑清醒，最后导致肾上腺衰竭——身体无法合成这种让人兴奋的物质，随后，你会变得冷漠、抑郁、疲惫。
     含咖啡因的不仅仅是咖啡，其他如可乐、可可粉中也含有咖啡因。

对人体有害的金属
     这些金属包括：铅、镉、铝、铜和汞，过多的摄入这些金属物质会给智力表现及行为带来可怕的影响。铅主要来自于汽油中，汽车排放出来的尾气中含有大量的铅，污染了空气。现在使用无铅汽油，这种状况得到了极大的改善，但是铅依然存在于各种物质中；镉主要来自于香烟中的烟雾，吸烟者是受害者之一，但是更大的受害者是吸二手烟的人；用铝锅蒸制食物，用铝皮包装的牙膏以及油条（含有明矾，铝盐的一种），都会使少量的铝进入我们的身体里；受污染的海水水域的鱼体中含有汞元素。
     上述的重金属如果摄入过量的话，会严重影响大脑的功能。

易过敏的食物会影响你的情绪
     许多食物，都有可能给人体带来某种过敏反应，这不仅会造成身体上的不适和伤害，还能够引发头脑和情绪的变化。 
     综上所述，七大类物质：油炸（烧烤）食物、烟、酒、精制的糖和碳水化合物、刺激物如咖啡浓茶和巧克力、有害重金属以及过敏食物不仅会导致记忆力严重下降，还会使你的情绪发生变化，因此，要保持你良好的记忆力，就要远离（或避开）上述食物，你也不会随着年龄的增长而使记忆力下降。
     那么吃什么样的食物能增长我们的记忆呢？饭桌上，父母往往会对孩子说，多吃点鱼，人会聪明的。前面已经讲过，大脑中60%的固体物是脂肪，是的，没错，正是鱼中含有大量的奥米伽-3的不饱和脂肪酸，是我们大脑所需要的，是能增加我们记忆力的。含奥米伽-3不饱和脂肪酸丰富的食物还有核桃、亚麻籽及油、南瓜子等坚果类食物。
     鸡蛋（包括其他动物类蛋）中含有丰富的磷脂，而磷脂不仅能够令头脑更加清晰，思维更加敏捷，还可以预防甚至缓解由于年龄增长而导致的记忆力衰退和早老性痴呆症，含磷脂丰富的食物还有动物的肝脏。
     大脑要保持正常的运转，需要有足够的葡萄糖来提供给大脑的能量，如果大脑葡萄糖供应不足，人就会感到疲惫、易怒、头晕、注意力涣散、健忘等一系列症状，所以人体需要碳水化合物来提供能量，但是并不是所有的碳水化合物对人体有益。过多的精制碳水化合物对人体有害，而复合碳水化合才是人体和大脑的最佳能量来源，这些复合碳水化合主要是全谷类的食物，也就是我们常说的五谷杂粮。
     人类的生存离不开基础性营养素，这些基础类营养素包括各种维生素如B族维生素、维生素A、C、E、K和各种矿物质，它们在人体的作用起催化作用，帮助合成人体所需要的各类化合物质，同样要保持大脑敏捷的思维和记忆力，也离不开这些基础性的营养素，它们能帮助转化大脑所需的各种物质。有国外科学家及营养学家做过试验，给儿童补充适量的各类基础性营养素，能明显提高儿童的智力。这些营养素广泛存在于新鲜的蔬菜水果中。

让你的大脑飞起来
     记忆力下降的原因很复杂，既有外在的因素，如环境污染、食物污染等，也有内因，如饮食习惯、情绪、压力、服用药物等，都会影响到记忆力。所以要保持良好的记忆力，除了要有正确的饮食观、学会缓解压力、调节情绪外，补充一些基础性营养素也是很有必要的。有研究显示，补充基础性营养素能显著提高儿童的智商。

     除了补充基础性营养素外，有针对性的补充一些功能性营养素对提高记忆力非常有帮助。
     以下一些功能性营养素有助于提高你的记忆力：深海鱼油、磷脂酰胆碱（卵磷脂）、DMAE、磷脂酰丝氨酸、焦谷氨酸、谷氨酰胺、银杏萃取物等。
     深海鱼油的主要成分是奥米伽-3不饱和脂肪酸中的DHA和EPA，奥米伽-3不饱和脂肪酸是大脑的必需脂肪酸，它是构建大脑的基本物质，对人的智力发展起着决定性的作用。
     磷脂酰胆碱，储存记忆力的主要化学物质是乙酰胆碱，缺乏乙酰胆碱通常是记忆力衰退的常见原因，而磷脂酰胆碱是乙酰胆碱的前提，它可以合成乙酰胆碱。但是要靠磷脂酰胆碱来合成乙酰胆碱，还需要B族维生素的帮助，其中最关键的是维生素B5，也就是泛酸，它在合成乙酰胆碱过程中起着重要的作用，当然还有维生素B1、维生素B12和维生素C也是不可或缺的，所以在补充功能性营养素的同时也要补充基础性的营养素，这样才能发挥营养素的最大作用，因为营养物质总是共同作用的。
     DMAE，在鳀鱼和沙丁鱼里含量最多，化学名称叫做二甲氨基乙醇，是一种细胞膜稳定剂，和卵磷脂一样，DMAE也可以制造大脑的记忆物质乙酰胆碱。
     磷脂酸丝氨酸，是神经膜的主要结构组成分，它在充当细胞膜组成和细胞间隙交流中拌演着一个不可或缺的角色。服用磷脂酸丝氨酸补充剂可帮助恢复脑力。
     焦谷氨酸，是一种能提高记忆力和头脑功能的关键物质，它能帮助细胞合成乙酰胆碱，增加乙酰胆碱受体的数量，促进大脑左右半球的信息交流。
     银杏萃取物，银杏可以有效提高记忆力，改善短期记忆丧失和年老导致的记忆力衰退、反应迟钝和抑郁等症，能够促进血液循环。

 

       一天，我在看百变小樱魔术卡，这是日本电视，我爸爸说“这是最后一次看日本电视”，我爸爸以前给我买了日本碟片，现在我爸爸连日本碟片都不给我看了，那不是在浪费钱吗？大家说对不对呀。
     那么为什么爸爸不让我看日本的卡通片呢？爸爸说因为以前日本人侵略中国，杀害了很多中国人，所以啊日本人很坏的，日本人每天都说“中国人是坏蛋”，所以说我爸爸不给我看日本卡通片。
     爸爸还说日本人以前是军事侵略，现在是文化侵略，可是我对这些还不太懂，不过我相信爸爸的话是对的。
     小朋友你们最好是不要看日本卡通片，你们要记住哦。  
 

      7月23日我去学校返校，参加社会实践活动，是到邮政博物馆去参观，邮政博物馆就在我们的学校旁边。我看见了3-4间的小房子，有漂亮的和不漂亮的，我还看了电影，电影介绍的就是关于邮政博物馆怎样接受消息，有采用飞机传的、用火车传的、用汽车传的。我还看见了一个大大的邮筒，它是用来给人们寄信用的，最后还发了一张介绍邮政历史的纸。 

      昨天开学啦，我又开始上课了。
      开学前，学校开了一个开学典礼，我在开学典礼的时候我站在操场上听校长讲话，校长在开学典礼上对我们说“好好学习，将来做个有用的人”，然后在回到教室里去上课，同学们都很开心，就开始上课了。这一堂课的内容是法语课，老师教我们怎么写法语、读法语，然后看电视（看幻灯片）。
      今天是上课的第二天，老师教了我们在电脑里怎么做动画,还教了我们写毛笔字，我毛笔字写的好，老师还奖励了我一个奖品呢！
      现在是放暑假的时候，怎么又开学了呢？你们不觉得奇怪吗？

 

 

      平时妈妈经常烧菜、做饭，爸爸偶尔烧菜，我在吃的时候，我感觉爸爸和妈妈烧菜的口味太咸了，我就叫爸爸妈妈让我来烧菜，可是爸爸妈妈不让我烧菜，认为我太小了，不让我烧菜，怕烫着我，可是我强烈要求爸爸妈妈让我试一下。在我的要求下，爸爸妈妈终于同意让我烧菜了。
     妈妈烧菜平时放2勺盐，爸爸放1勺盐，我最少放半少盐，我最多放1勺，这样菜就好吃了。
     看着我自己烧出来香喷喷的菜，我心里真的很高兴。  

       放假啦，昨天我和爸爸妈妈一起去上海科技馆参观恐龙展。我看见了四川巨嵴龙、李氏蜀龙、太白华阳龙、和平永川龙、巴山酋龙，我还看见一个很大的龙头，叫和平永川龙头骨，听爸爸说，这个龙头有三百公斤重。听爸爸这么一说，我在想，要是一个龙的头这么重的话，那龙的整个身体不知有多重啊！
      我看了这次恐龙展，增长了不少的知识，开阔了眼界，这个世界真奇妙啊。

 

 

       我叫小淘气鬼，这是爸爸给我取的名，这个“鬼”字实在难听死了，但是没有办法了，就叫小淘气吧。
      我出生在二千年，是一条千禧龙，今年已经七足岁了。去年九月我上小学一年级了，学校在上海市虹口区崇明路小学，我在一（2）班，班级里有三十七个同学。现在马上就要升上二年级了。
      我的兴趣是：电脑、绘画、工艺、跑步、打羽毛球、踢足球。